【237日目】 ①朝 ▼さつまリンゴマフィン…2個+1個追加（さつまいも、りんごジャム、ホットケーキミックス、ヨーグルト） ▼ハンペンの落とし焼き…2個 ▼サラダ…プチトマト1個、ブロッコリー1個、チーズ1個 . ②昼 ▼さつまいもごはん…100g（半分残し） ▼ツナひじ…