【235日目】 ①朝 ▼しらすおにぎり…ごはん90g、しらす20g、のり ▼チキンナゲット…2個 ▼野菜2種…プチトマト1個、ブロッコリー1個 ▼チーズ…1個 . ②昼 ▼パン屋さんのパン…レーズンパン、黒豆パン、ウインナーロール（一口） . ③夜 ▼ごはん…90g ▼かぼちゃシチュー…