【239日目】 ①朝 ▼さつまリンゴマフィン…2個 ▼ナゲット…3個 ▼野菜2種…プチトマト、ブロッコリー ▼みかん…1/4個 . ②昼 ▼ごはん…90g ▼豆腐とほうれん草の卵とじ…170g . ③夜 ▼カボチャと栗のリゾット…カボチャと栗のリゾット（BF）80g、ごはん40gくらい ▼チキン…